しっとりそぼろ…ケチャップ味…

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

豆腐のおかげでしっとり&かさ増し!でも豆腐っぽさはありません。
このレシピの生い立ち
しっとりしたそぼろを作りたい、と思い考えました。

しっとりそぼろ…ケチャップ味…

豆腐のおかげでしっとり&かさ増し!でも豆腐っぽさはありません。
このレシピの生い立ち
しっとりしたそぼろを作りたい、と思い考えました。

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材料

  1. 豚ミンチ肉 300g
  2. 絹ごし豆腐 200g
  3. 長ねぎ 1/3本
  4. にんにくチップ 3枚くらい
  5. 大さじ1
  6. タイム 少々
  7. ケチャップ 大さじ2
  8. コンソメ顆粒 小さじ1
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐をホイッパーで滑らかになるまでかき混ぜる。
    長ネギをみじん切りにする。

  2. 2

    火にかける前のフライパンに1と豚ミンチを入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    細かく砕いたにんにくチップ、酢、タイムを入れ混ぜて、中火にかける。

  4. 4

    どんどん水分が出てくるのでしっかり飛ばす。たまにかき混ぜるくらいでOK。

  5. 5

    水分が飛んだら、ケチャップ、コンソメ、しょうゆを入れて完全に水分を飛ばす。

  6. 6

    お好みでこしょうをふる。

コツ・ポイント

木綿豆腐ではしっとり感があまりありません。ぜひ絹ごしで!
火にかける前に豆腐と豚ミンチをしっかりなじませます。
酢を入れると豆腐っぽさがなくなります。

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こえにゃん
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こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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