ほうれん草とひき肉のボリュームオムレツ

JAみやざき @cook_40093421
ほうれん草を使ったヘルシーなオムレツです☆野菜も摂れて一石二鳥!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
串間 亜紀子
ほうれん草とひき肉のボリュームオムレツ
ほうれん草を使ったヘルシーなオムレツです☆野菜も摂れて一石二鳥!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
串間 亜紀子
作り方
- 1
ほうれん草は塩ゆでして水にとり、しっかりと絞り1センチ位にザク切りする。玉ねぎ、しいたけはみじん切りする。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎをしんなりとするまで中火で炒め、ひき肉としいたけを加え更に炒める。
- 3
②に小麦粉を振り入れたら①のほうれん草を加えて炒め、塩コショウして牛乳を入れる。トロミがついたら火を止める。
- 4
ボウルにAを合わせてときほぐす。
- 5
フライパンにバターの半量を入れて中火で溶かし④の半量を入れ半熟になるまでかきまぜる。
- 6
⑤の真ん中に③の半量をのせ、両端から包みこむ。
- 7
残りも⑥同様に焼いて皿に盛りつけして、好みでケチャップをかける。
コツ・ポイント
オムレツを巻くのが苦手な方は具にしっかりと火を通して器に盛り、ふわふわスクランブルエッグを乗せても…
【調理時間:20分】
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20176099