野菜たっぷりじゃこの炒め物

ayu☆suke
ayu☆suke @cook_40281001

お弁当のおかずに!朝ごはんに!夕飯の副菜に☆何でも使えてとっても美味しいです(^-^)
このレシピの生い立ち
詰め放題でたくさんじゃこを取ったので\(^o^)/

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材料

  1. じゃこ 200g~300g
  2. ピーマン 3個
  3. 人参 1/3
  4. ひとふり
  5. ブラックペッパー (コショウ 少々
  6. 醤油 小さじ1杯
  7. いりゴマ お好みで
  8. 糸唐辛子 お好みで
  9. ごま 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分にして種を取りお好みの太さで千切りにします。人参は皮を剥いて5㎜くらいの千切りりにします。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油を大さじ1杯入れます

  3. 3

    フライパンにじゃことと千切りにしたピーマンと人参を入れます。(中火)

  4. 4

    塩ひとふり、ブラックペッパー(なければコショウ)を少々入れて炒めます。(中火)

  5. 5

    野菜に軽く火が通ったら醤油一杯を回し入れます。(強火)全体に味が回ったら出来上がりです。(ここは手早く炒めてください)

コツ・ポイント

人参は細切りにすると火が通りやすいです。
醤油を入れたら強火にして手早く味を馴染ませてください。
醤油が足りなかったらお好みで足してください。

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レシピ作者

ayu☆suke
ayu☆suke @cook_40281001
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凝ったものは出来ないので簡単で時短になるお弁当にも使えるおかず作ってます(^-^)まだまだ勉強中ですが(^-^;宜しくお願いします。
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