アジフライはオカラと塩麹でこんなに旨い。

コアント楼
コアント楼 @cook_40070263

塩麹で身も柔らかく、オカラ効果で衣もパンケーキのような食感。調味料なしでもいけるアジで、ソースもタルタルもマッチします。
このレシピの生い立ち
自宅でおいっしいアジフライが食べたくて試行錯誤しました!

アジフライはオカラと塩麹でこんなに旨い。

塩麹で身も柔らかく、オカラ効果で衣もパンケーキのような食感。調味料なしでもいけるアジで、ソースもタルタルもマッチします。
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材料

  1. アジ 大きめ一尾
  2. 塩麹 適量(薄く全体に回るくらい)
  3. おからパウダー 適量(薄く全体に回るくらい)
  4. パン粉 適量(薄く全体に回るくらい)
  5. 1個

作り方

  1. 1

    アジは開いたものでも三枚おろしでもOK。塩麹を塗り込んで10分放置します。

  2. 2

    塩麹をキッチンペーパーで拭き取り、おからパウダーをまんべんなく染み込ませます。10分くらい放置すると馴染んでいきます。

  3. 3

    溶き卵にくぐらせて、パン粉をつけていきます。

  4. 4

    揚げるときは160度から170度くらいの温度で。身の厚さによりけりですが、周りが焦げずに箸でカリッとするくらいまで。

  5. 5

    完成です。一口目はこのままどうぞ。優しい味と柔らかさに驚きますよ(^^*)二口目からは自由に楽しみましょう!

コツ・ポイント

旨味の秘密、塩麹と、ふわふわの秘訣、おからパウダーをしっかりとアジの身にまとわせることです。

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千葉県野菜ソムリエ食生活アドバイザー
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