きゅうりと新玉ねぎと豆のチョップドサラダ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

チョップドサラダ!きゅうりと新玉ねぎ、スイートコーン入り!
このレシピの生い立ち
きゅうりがあったので

きゅうりと新玉ねぎと豆のチョップドサラダ

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きゅうりがあったので

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材料

2人分
  1. きゅうり 1本
  2. 新玉ねぎ 2/1個
  3. スイートコーン 大さじ2〜3
  4. 大豆ひよこ豆 水煮のもの使用
  5. えごま 大さじ40
  6. 米酢 大さじ2
  7. はちみつ 大さじ1
  8. 塩胡椒 適量
  9. おろし生姜 小さじ2

作り方

  1. 1

    きゅうりは1センチ角に、新玉ねぎはみじん切りに

  2. 2

    とうもろこしは缶のスイートコーンを使用

  3. 3

    大豆とひよこ豆は水煮の調理済みのものを使用しました

  4. 4

    えごま油、米酢、はちみつ、おろし生姜、塩胡椒を入れ混ぜ合わせ完成

コツ・ポイント

特に無し

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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