かぼちゃニョッキトマトソースあえ

米粉レシピ @cook_40284652
米粉で作るニョッキはもちもちでお腹も満足!ニョッキも冷凍カボチャと市販のトマトソースを利用すれば簡単です(米粉100%)
このレシピの生い立ち
米粉のエキスパート・料理研究家今別府靖子先生が考案!
作り方
- 1
かぼちゃは種とワタと皮を取り除いてやわらかく茹で、水分を飛ばして粉ふき状態にし、マッシャーまたはスプーンなどでつぶす。
- 2
大きめのボウルに米粉と1のかぼちゃを加えて混ぜ合わせ、さらに卵を加えて手でよくこねる。
- 3
生地がなめらかにまとまったら指の太さくらいにのばし、包丁などで2〜3cm長さに切る。
- 4
3をフォークの背で筋を付けて、打ち粉をふったバットに入れる。
- 5
鍋にトマトソースを入れて温めておく。
- 6
たっぷりのお湯で4をゆで、浮いてきたらそのまま約1分ゆでてザルにあげ、水気をきり4に入れて全体を混ぜ合わせる。
- 7
器に盛って粉チーズをかけて生バジルをものせる。
コツ・ポイント
すぐに食べない場合はバット等に入れ、くっつかないようにかるくオリーブ油をかけておくと良いですよ。
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かぼちゃの米粉ニョッキブロッコリーソース
[レシピ考案]今別府 靖子、中川佑衣より詳しい動画・レシピは公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構 (略称「米穀機構」)の「米粉レシピweb実践講座」のサイトから見てくださいね。https://www.komenet.jp/komekorecipe/komekowebkouza2024/その他にも沢山の米粉レシピが見られるので是非チェックしてください。©2025 公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構


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