焼き豆腐とエノキの麻婆豆腐

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

エノキでカサ増しボリュームの節約料理です♬
しかも美味しいんです♡
このレシピの生い立ち
お昼ご飯に作りました。大好評で お腹にも優しかったです♡

焼き豆腐とエノキの麻婆豆腐

エノキでカサ増しボリュームの節約料理です♬
しかも美味しいんです♡
このレシピの生い立ち
お昼ご飯に作りました。大好評で お腹にも優しかったです♡

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材料

4人分
  1. エノキ 1袋
  2. 焼き豆腐 1丁
  3. 鶏胸肉(皮を外す) 100g
  4. 生姜(みじん切り) 1かけ
  5. ネギのみじん切り 大1
  6. ニンニク(みじん切り) 1かけ
  7. オリーブオイル 大1
  8. ◉調味料
  9. 200cc
  10. 顆粒中華スープの素 小2
  11. 醤油 大2.5
  12. ◉水溶き片栗粉
  13. 片栗粉 大1
  14. 大3
  15. トッピングネギ 少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉とエノキは、包丁で細かく切ります。
    調味料は合わせておきます。焼き豆腐は横に切ってから縦に1cm幅に切ります。

  2. 2

    フライパンを熱し、オリーブオイルをひき ネギ、ニンニク、生姜を炒めます。

  3. 3

    香りが立ってきたら鶏肉、エノキを加えて炒め 溶かした調味料を流し入れて焼き豆腐を入れ2分〜3分煮込みます。

  4. 4

    水溶き片栗粉を入れ全体に混ぜ合わせたら完成です。

  5. 5

    器に盛り付け
    トッピングのネギを飾ります。

コツ・ポイント

エノキを細かく切ったので 子供も食べれました。
煮込んだ方が味がしみて美味しいです。

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ウキウキるんるん♫
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腸活アドバイザー発酵食品ソムリエ食育アドバイザー取得者です。簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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