レンジで簡単！もずくの和え物

給食の和え物の、もずくバージョンです。

食欲がないときも、つるりと食べられる簡単副菜です。【一人分の栄養価】エネルギー：18 kcal、たんぱく質：1.3 g、脂質：0.1 g、食塩相当量：0.6 g

・食欲がわくし、プチプチ感が美味しい♪（●＾o＾●）おにぎりの具、野菜との和え物などにも使えるよ！

話題入り♡わけぎより食べやすく美味しい和えもの♡冷蔵庫にあるもので簡単、面倒な味付けも不要！

焼きナス同様に夏の定番になりそう！

柚子コショウがピリッと爽やか〜箸休めや晩酌のお供にピッタリです♪

覚え書きとして載せました。簡単な和え物のレシピの１つとして(^ ^)

電子レンジ調理の簡単な和え物です☆

市販の味付きもずくを使って、簡単に和え物にしてみました。

市販のモズクと冷蔵庫にある物を使って、彩り＆食感豊かな超簡単!!副菜です♪

箸休め、おつまみに！

市販の味付けもずくは味が濃くて塩分が高いので、ひと手間加えて優しい味に仕上げました♡春雨を加えて更にヘルシー♪

なめこともずくのねばねばの和え物。青ネギで香りもよくなり、さわやかです。温かくても冷たくても美味しい小鉢です。

調味料は創味シャンタンDXとごま油だけ。旨味たっぷりの和え物です。

暑い夏にぴったり！！夏バテ防止にもなりお酢パワーで健康的になれます。

あっさりさっぱりキュウリとしらすの和え物です。酸っぱさ控えめでパクパク食べやすいですよ

春の疲れに効果がある新玉ねぎを使った、優しい酸味と甘みが美味しい和え物です　［このレシピの生いたち］一人暮らしを始めた息子へ 手軽に野菜が食べれる料理を伝えたくて作りました

火を使わずに簡単にプラス1品。切干大根は安価なのに、ビタミンB1たっぷり、疲労回復やカルシウム吸収にも一役買います。

もずくをサラダに！

もずくの和え物は、酢だけじゃない！！ニンニクと和えてもバクバクいけちゃう♫そんな一品です( ´ ▽ ` )ﾉ

きのこの旨味がおいしい和え物です。油揚げが水分や調味料を吸ってくれるのでべちゃっとなりません。

あっさりした和え物です。

ヘルシーなささみときゅうりの、あっさりとした和え物♪レンジ1つでOK!!

奄美や沖縄の太い島もずくを使ったレシピです。歯応えともずくの風味を楽しめます。もずく酢以外でぜひお試し頂きたいレシピです

味付きもずくに野菜を切って入れただけの簡単レシピです！

厚手の袋１枚で、洗い物いらず♪この和え物で、様々にアレンジできます(≧▼≦)

簡単！5分！しらすときゅうりの和え物

栄養タップリ！やさしい和え物なんです♪

新玉の出回る季節に是非！もずくは味の付いてるもの使うので、あっというまにできます♪さっぱりしゃきしゃきでおいしい*

母から教えてもらったレシピです