ほうれん草は水でしっかり洗って食べやすい大きさに切り、耐熱の器に入れ、ふんわりとラップをかけ電子レンジで3分加熱する。

ほうれん草を加熱している間に、ツナの油をきっておく。

加熱したほうれん草を流水で洗い、しっかりと水気を絞る。

ほうれん草に油をきったツナと醤油、酢を入れてよく混ぜる。