ツナとごぼうの簡単炊き込みご飯★子供にも

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lelerara
lelerara @cook_40062227

ツナ缶のだしで、優しい味に(*^^*)赤ちゃんからご高齢まで★
このレシピの生い立ち
減塩のおじいちゃんの為に作りました★

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材料

3合分
  1. 米 3合
  2. ツナ缶 2個
  3. ごぼう 半分
  4. 人参 半分
  5. 塩 小さじ1
  6. 醤油・みりん・酒 各大さじ1
  7. 枝豆 あれば

作り方

  1. 1

    米は洗い分量より少し【線下2ミリくらい】少なめの水を入れる。

  2. 2

    ごぼうはピーラーで薄く短めにスライスし、人参は細切りにする。

  3. 3

    水を入れた米に、ゴボウ、人参、ツナ缶【1つは汁ごと1つは汁を切って】を入れ調味料を加えて普通に炊く。

  4. 4

    炊き上がったら彩りに枝豆を混ぜて完成★

コツ・ポイント

ツナ缶は、水煮を使用しました。ゴボウは、おじいちゃんが食べやすいようにピーラーでささがきにしましたが、食感が欲しいなら包丁で★

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レシピ作者

lelerara
lelerara @cook_40062227
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料理は楽しく簡単に！素早く作れて身体に良いお料理を日々、研究中♪ そして、毎日たくさんのつくれぽを頂き本当にありがとうございます♡お返事出来ず申し訳ない気持ちですが、全てのつくれぽを観て作ってくださった皆さまに感謝してます(^-^)
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