ダイエット★しっとり胸肉と野菜の生春巻き

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★☆ももたくママ☆★
★☆ももたくママ☆★ @cook_40093564

野菜たっぷりしっとり胸肉の生春巻きです^_^
満腹感があるのに低カロリーでダイエットにぴったり

このレシピの生い立ち
もちもち食感大好きで生春巻きのダイエット食を考えました。

しっとり胸肉は別レシピID19508983をご覧くださいね★

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材料

  1. ライスペーパー 10枚程
  2. サニーレタスなど柔らかい葉 10枚
  3. かいわれ大根またわブロッコリースプラウト 1パック
  4. プチトマト 10個
  5. チリソース お好み
  6. ★基本のしっとり胸肉 ID19508983 適量

作り方

  1. 1

    サラダ、胸肉を用意する

  2. 2

    温かいお湯を大きめのボールに用意する

  3. 3

    ライスペーパーをお湯につけて戻しくっつかないようにお皿に置き具をのせる。
    トマトの場所に海老を置いても表面に綺麗に出ます

  4. 4

    左、右を折って巻いていきます。

  5. 5

    切る前です★
    トマトが可愛い

  6. 6

    盛りつければ完成

  7. 7

    チリソースで召し上がれ

コツ・ポイント

トマトの場所が表面に綺麗に出るコツです。
あの場所にお好きな具材をのせると中に何が入ってるか目でも楽しめパーティにも★

TVの影響でブロッコリースプラウト買えなかったのですが、こちらを使用すると完璧ダイエット食です。

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レシピ作者

★☆ももたくママ☆★
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に公開
掲載本【暮らしニスタマガジンVOL1】【100円グッズでいつもスッキリ！収納】etc.♡1/13TVショッピングでリビングが使用例に♪ももたくママで検索してね^_−☆2015.12.27よりスタート！5歳、13歳の育ち盛りな子供達の笑顔が見たいです^ ^【LIMIA】【暮らしニスタ】【100均大好きDIY&おうちcaféブログ】【インスタyu_chaaaaan10】
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