寒天雑穀ご飯で腸内フローラ改善
アール3 @cook_40242814
ダイエットや美肌に♥腸内環境を整える寒天１日2グラム摂取で効果あり?！
このレシピの生い立ち
ダイエットに粉寒天がよいと聞いて、毎日食べるご飯に入れたら自然とダイエットになるかと思って。
寒天雑穀ご飯で腸内フローラ改善
ダイエットや美肌に♥腸内環境を整える寒天１日2グラム摂取で効果あり?！
このレシピの生い立ち
ダイエットに粉寒天がよいと聞いて、毎日食べるご飯に入れたら自然とダイエットになるかと思って。
作り方
- 1
お米を普通にとぐ。
- 2
炊飯器の釜の2合の線まで水を入れる。
- 3
雑穀を入れる。水大さじ2入れる。我が家はこれを使ってます。
-
- 4
粉寒天を入れ全体に行き渡るようによくかき混ぜる。粉寒天はこれを使ってます。
-
- 5
普通に炊飯器で炊いて完成(^^)/
コツ・ポイント
水加減はお好みで！味は普通の雑穀ご飯です。粉寒天入れたほうが少しふっくら炊けているかもです！
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