コク旨キャベツの蒸し鶏

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

蒸し鶏とチキンソテーのいいとこどりです
鶏が少なくても鶏エキスでたっぷりキャベツが食べられます もやしバージョンもok
このレシピの生い立ち
コクのある肴仕立ての蒸し鶏です

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材料

  1. キャベツ 小1/4玉
  2. 鶏もも肉 小ぶりのもの1枚
  3. 焼き肉塩だれ 大匙2~3杯
  4. 塩こしょう 適宜
  5. ナツメ 少々
  6. ガーリックパウダー 小匙1
  7. 適宜

作り方

  1. 1

    鶏肉は菜箸でつついて穴をあけスパイス類をかけてなじませます

  2. 2

    酒を振ってスチーマーで加熱600w2分位 鶏肉の大きさにより加減してください

  3. 3

    鶏だけ取り出して 下に出た汁にキャベツを絡ませ、塩だれをかけて また2分蒸します

  4. 4

    鶏肉はフライパンでもサッと焦げ目をつけ一口大にカット

  5. 5

    蒸したキャベツにのせて出来上がり 肉に焼き目を付けたフライパンで塩だれを加熱して白ネギと共にからめかけたら出来上がり

コツ・ポイント

スチーマーがなくても耐熱食器や容器があればできます
鶏の下味はじっくりつけましょう

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レシピ作者

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562
に公開
週5回のお弁当づくりで主に小5の息子のキャラ弁をアップしています 息子のクラスでは業者弁選択の子も多いためメニューはそちらの献立に準じて作っていますが 栄養バランスや味、素材、安全性にこだわっているつもりですキャラ弁シートを考案したことがきっかけでオブラートの研究を精力的にやっています
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