ヘルシーでおいしい＼焼きヒレカツ／
LUIZA @makina369
揚げない
オーブンで焼くのでかなりのカロリーオフになります(｡◕‿◠｡)ღლ♫
このレシピの生い立ち
カロリーオフのメニューにしたかったので、、、
ヘルシーでおいしい＼焼きヒレカツ／
揚げない
オーブンで焼くのでかなりのカロリーオフになります(｡◕‿◠｡)ღლ♫
このレシピの生い立ち
カロリーオフのメニューにしたかったので、、、
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイル、パン粉をきつね色になるまで炒める（中火）
- 2
豚ヒレ肉に塩胡椒、薄力粉→溶き玉子にくぐらせ1を付ける
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- 3
余熱有りオーブン180度で１５分焼く。
オーブンの機種により焼き具合が異なるので調節してください - 4
ソースを混ぜ合わせる
- 5
器に盛り付けソースを添える
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