簡単かぼちゃオムレツ風

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パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612

パーソナルジムリビト管理栄養士考案
時間がない朝も簡単！電子レンジでオムレツ
このレシピの生い立ち
時間のない朝でも電子レンジで簡単にオムレツを作る事ができます。ブロッコリー、きのこ、ほうれん草など、お好みで足してアレンジしてみてください。

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材料

  1. たまご １個
  2. かぼちゃ 60g
  3. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタを取りサイコロ大にきる。ラップで包みレンジ加熱。

  2. 2

    耐熱容器に溶きほぐした卵、かぼちゃ、塩胡椒を入れ混ぜて、ラップをしレンジで加熱。

  3. 3

    取り出してカットし出来上がり。

コツ・ポイント

卵が固まっていなかったり、かぼちゃに火が通ってなかった場合は時間を少しづつ増やして加熱してください。

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レシピ作者

パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612
に公開
正しく健康的な食事・正しく適切なトレーニングによって、 正しいウェイトコントロールの在り方を提供するパーソナルトレーニングジムリビト。美と健康は一日にしてならず。食事も運動も続けることで一歩ずつ美しく健康的な身体に近づいていく。ここでは、リビトで推奨するレシピを随時アップしていきます。
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