鶏ささみ肉の野菜ジュースソースがけ

えうおに @cook_40188035
トマトジュースを使って簡単に野菜量アップをはかります。
このレシピの生い立ち
野菜ジュースのレシピコンテストに応募しようと思い、鶏ささみ肉を柔らかく煮るメニューを考えました。
鶏ささみ肉の野菜ジュースソースがけ
トマトジュースを使って簡単に野菜量アップをはかります。
このレシピの生い立ち
野菜ジュースのレシピコンテストに応募しようと思い、鶏ささみ肉を柔らかく煮るメニューを考えました。
作り方
- 1
鶏ささみ肉は筋をとり、ひと口大のそぎ切りに、野菜・きのこは適宜切る。
酒、塩コショウ、小麦粉を順にまぶして10分おく。 - 2
玉ねぎをおろし金ですりおろし、タレの材料を混ぜ入れる。
フライパンに油をひき、鶏ささみ肉を中火で両面焼く。 - 3
鶏ささみ肉に7割ほど火が通ったら、野菜・きのこを入れる。
軽く全体を炒め、混ぜた玉ねぎとタレを流し入れてからめる。 - 4
蓋をして弱火で2分煮込み、バターを溶かす。
さらにバジルをちぎって、少し色が変わるまで煮る。
コツ・ポイント
お肉を焼く時はあとから煮込むので、完全に火が通っていなくても大丈夫です。お好みで塩コショウを加減してください。
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