やみつき!!鶏胸肉とひじきの梅肉和え

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

梅が食欲そそる美味しさ

このレシピの生い立ち
鶏胸肉をよく使用するので、家族が飽きないように工夫しています。

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材料

  1. 鶏胸肉( ID19886857 ) 1枚
  2. 小松菜 1/2束
  3. もやし 1/2袋
  4. ひじき 適量
  5. 梅肉 大3個
  6. 顆粒だし 小1.5〜2

作り方

  1. 1

    小松菜を沸騰したお湯で色が鮮やかになるまで茹で、流水につけたらよく水気をしぼり、3〜5cmに切る。
    ひじきを水で戻す。

  2. 2

    もやしを10〜20秒熱湯で茹でる。
    鶏胸肉を食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3

    梅肉を包丁でたたいたら器に入れ、①・②・ひじき・顆粒だしを加えてよく混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

ID19845489 の味違いです。
他にも、モヤシ・人参・きゅうりでも彩りよく、美味しくいただけます。
ひじきは、水で戻してから軽く熱湯で茹でると、より"ふっくら"とします。

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レシピ作者

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg!!主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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