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わさび菜とちくわの梅和え
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わさび菜とちくわの梅和え-レシピのメイン写真

わさび菜とちくわの梅和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

わさび菜と梅がさっぱりしてサラダ感覚の1品。副菜で…いかが。
このレシピの生い立ち
この鯛が今日の主役ですっ…可愛いきれいな桜色の鯛の干物ですっ☺

だから…この副菜がイイ⤴

わさび菜と梅がさっぱりしてサラダ感覚の1品。副菜で…いかが。
このレシピの生い立ち
この鯛が今日の主役ですっ…可愛いきれいな桜色の鯛の干物ですっ☺

だから…この副菜がイイ⤴

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わさび菜とちくわの梅和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

わさび菜と梅がさっぱりしてサラダ感覚の1品。副菜で…いかが。
このレシピの生い立ち
この鯛が今日の主役ですっ…可愛いきれいな桜色の鯛の干物ですっ☺

だから…この副菜がイイ⤴

わさび菜と梅がさっぱりしてサラダ感覚の1品。副菜で…いかが。
このレシピの生い立ち
この鯛が今日の主役ですっ…可愛いきれいな桜色の鯛の干物ですっ☺

だから…この副菜がイイ⤴

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材料

3~4人分
  • わさび菜 70g
  • ちくわ 2本(60g)
  • ◎梅たたき 18~20g
  • ◎紅生姜(みじん切り) 6~7g
  • ◎エキストラバージンオリーブオイル 10g
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作り方

  1. 1

    わさび菜をサッと茹でる。ちくわを細かく切る。

    • わさび菜とちくわの梅和え作り方1写真
  2. 2

    茹でたら、水煮くぐらせて、水分を手でしっかり絞って切る。
    ボールに入れる。

    • わさび菜とちくわの梅和え作り方2写真
  3. 3

    ちくわと◎を混ぜ合わせたものも、入れる。

    • わさび菜とちくわの梅和え作り方3写真
  4. 4

    よく混ぜ合わせる。

    • わさび菜とちくわの梅和え作り方4写真
  5. 5

    小鉢に盛る。

    • わさび菜とちくわの梅和え作り方5写真
  6. 6

    ちなみに焼いた鯛は桜葉干しの鯛の干物です。とっても香りがイイ。

    • わさび菜とちくわの梅和え作り方6写真

コツ・ポイント

わさび菜をゆでたら、しっかりと水分を切る。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2019/03/28 15:31に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

梅肉和え うめ たたき ちくわ わさび菜

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