もやしとニラのトマトあんかけ炒め

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

もやしとニラを炒めトマトベースのあんかけに絡めました♪
このレシピの生い立ち
トマトジュースのモニターに当たったので

もやしとニラのトマトあんかけ炒め

もやしとニラを炒めトマトベースのあんかけに絡めました♪
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トマトジュースのモニターに当たったので

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材料

3人分
  1. もやし 1袋
  2. ニラ 1/2束
  3. ハム 3枚
  4. ごま 大匙1+1/2
  5. にんにく 1片
  6. トマトジュース(無塩) 150cc
  7. ★オイスターソース 大匙1/2強
  8. ★塩コショウ 少々
  9. 片栗粉 大匙1
  10. 大匙2

作り方

  1. 1

    ニラは3cmくらい、ハムは細切りしておく。にんにくはスライス
    片栗粉を水で溶いておく

  2. 2

    フライパンにごま油とにんにくを入れ熱し香りが出たら、もやし、ニラ、ハム、を入れて炒める

  3. 3

    もやしがしんなりしてきたら、★の調味料を入れひと煮立ちしたら、水で溶いた片栗粉を回しかけて全体を素早く混ぜ合わせる

  4. 4

    全体にとろみがついたら出来上がり

コツ・ポイント

もやしの食感が残るように炒める時間は短時間で。

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くっきんぐまみー
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お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい!ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー??http://ameblo.jp/cookingmamy/
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