③つで美味〜♪白菜とイカ炊いたん

まーままい
まーままい @cook_40055418

もう一品がすぐ出来る♪美味〜な炊きもの(^^)味付けも失敗なし!…失敗したくてもできませんっっ( ´ ▽ ` )
このレシピの生い立ち
いつも鯖缶+白菜ばかり…何か違うもの、
尚且つ簡単、短時間で…(^-^)

③つで美味〜♪白菜とイカ炊いたん

もう一品がすぐ出来る♪美味〜な炊きもの(^^)味付けも失敗なし!…失敗したくてもできませんっっ( ´ ▽ ` )
このレシピの生い立ち
いつも鯖缶+白菜ばかり…何か違うもの、
尚且つ簡単、短時間で…(^-^)

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材料

  1. 白菜 1/4
  2. イカ 1/2杯
  3. 塩昆布 ひとつまみ
  4. ・水 大さじ2
  5. ・酒 少々

作り方

  1. 1

    材料^ - ^

  2. 2

    白菜はざく切り。イカは細切りに^ - ^

  3. 3

    鍋に白菜→イカ→塩昆布→酒、水の順に入れ、蓋を
    閉め中火弱で炊く

  4. 4

    10分くらい炊いて、白菜が柔らかくなれば完成(^^)

コツ・ポイント

白菜の芯は削ぎ切りにすると、早く味が染みます‼︎
私のオススメは盛り付け後、すだちをかけると美味です(((o(*゚▽゚*)o)))

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まーままい
まーままい @cook_40055418
に公開
腎臓病の為、1日三食で塩分6g以下、たんぱく質50以下の体に優しい&素材の旨味が感じれるご飯になるように心がけたメニューになってます(^-^)/おかけでむくみ知らずの体になりました(*^_^*)趣味は食べ歩き、旅行です(^^)美味しいもの食べる為ならあっちへこっちへ( ^ω^ )
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