ダイエットに♡ささみと豆腐のサラダ
こちゃ♪＊ @cook_40178410
ヘルシーでたんぱく質がとれてボリューミーだから、ダイエットに最適！さっぱりしててとっても食べやすいですp(^-^)q
このレシピの生い立ち
おいしくダイエットしたくて！
アプリでひらく作り方
- 1
レタスを水にさらします。スライスして水にさらしておきます。
- 2
豆腐とささみをそれぞれ食べやすい大きさに切り、それぞれ茹でて、水にさらし冷やします。面倒なら一緒に茹でても！
- 3
☆のたれを混ぜ合わせます。
- 4
レタスを手でちぎってお皿に盛り、玉ねぎ、豆腐、ささみを上に盛り付けます。
- 5
上からたれをかけて、完成！他にトマト、パプリカなども色鮮やかでいいと思います♪
- 6
写真は今の季節おいしいスナップえんどう♪
コツ・ポイント
キッチンペーパーを使うなど水分は出来るだけ切ったほうがおいしくできます！
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