手羽元の柔らか煮★ヘルシー♩

苺好きひろみん
苺好きひろみん @cook_40088335

圧力鍋で簡単!!コラーゲンたっぷり♩
このレシピの生い立ち
手羽元がスーパーで安かったので♩

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圧力鍋で簡単!!コラーゲンたっぷり♩
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手羽元がスーパーで安かったので♩

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材料

12本くらい
  1. 手羽元 10〜12本
  2. ブロッコリー 半株
  3. 人参 1本
  4. 大根 4分の1本
  5. かつおだし 大さじ2
  6. 50ml
  7. 適宜(5〜6振り)
  8. 胡椒 適宜(5振りくらい)
  9. 醤油 大さじ4

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを1口第に切る。人参、大根は皮をむき、3センチくらいの厚さに切る。円形を4分の1にする(銀杏切り)

  2. 2

    1と手羽元を圧力鍋に敷き詰める。

  3. 3

    材料が浸るくらいまで水を入れる。

  4. 4

    だし、酒を入れる。お箸で混ぜる。
    圧力鍋の蓋をして、高圧.中火で10分くらい煮る。

  5. 5

    火を止めて5分くらい置く。

  6. 6

    --

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