レンコンと生姜のきんぴら♡

ダイエットコーチゆみ
ダイエットコーチゆみ @cook_40177821

生姜を入れることで身体をポカポカに♡
このレシピの生い立ち
レンコンのきんぴら簡単美味しいので、よく作ります。

レンコンと生姜のきんぴら♡

生姜を入れることで身体をポカポカに♡
このレシピの生い立ち
レンコンのきんぴら簡単美味しいので、よく作ります。

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材料

  1. レンコン 2つ
  2. 生姜 1かけ
  3. ゴマ お好きなだけ
  4. だし醤油 適量
  5. みりん 少々

作り方

  1. 1

    レンコンは皮を剥き、薄切りにする。酢水に浸けておく。生姜を細かく刻む。

  2. 2

    フライパン火をつけて、油をしく前に水で軽くあらったレンコンを入れる。水分が飛んだら、油を入れて炒める。

  3. 3

    生姜も入れ、みりんとだし醤油を入れて炒める。最後にたっぷりゴマを入れる。

コツ・ポイント

最後に少しの醤油を入れても◉少量の豚肉を一緒に入れても美味しいです(^^)

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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ダイエットコーチゆみ
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ダイエット中に役立つご飯を紹介します♡主にタンパク質がしっかりと取れるメニューをと思っていますので、調味料など細かくは書ききれませんが、ご理解ください。 https://yumikubota.amebaownd.com/
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