ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｴﾋﾞ､ｲｶにんにく炒め
すみれsmile☆ @cook_40264762
とっても簡単！！とっても美味しい！
にんにくがアクセント。
ブロッコリー、エビ、イカ相性抜群です！
このレシピの生い立ち
エビとイカを使い切りたかったので、ささっと作れる物を考えました！
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｴﾋﾞ､ｲｶにんにく炒め
とっても簡単！！とっても美味しい！
にんにくがアクセント。
ブロッコリー、エビ、イカ相性抜群です！
このレシピの生い立ち
エビとイカを使い切りたかったので、ささっと作れる物を考えました！
作り方
- 1
ブロッコリーを洗って切り、塩をふりかけ電子レンジで3分温める。
- 2
その間に、オリーブオイルににんにくを入れて、ジュワジュワしてきたら、エビとイカを入れる。
- 3
炒め過ぎないうちにﾌﾞﾛｯｺﾘｰを入れて炒める。塩、ブラックペッパーを入れて出来上がり！
コツ・ポイント
エビとイカは冷凍ので作ったのでとても簡単で、手間がかかりません！時間がない時に楽に作れます☆
エビとイカは好みでだいたいで大丈夫です(๑´ڡ`๑)
にんにくを多めに入れた方が美味しいです！
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