アジのつみれ煮
ダイエットプラス @cook_40063035
お肉のような満足ヘルシー料理！
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
アジを肉のように作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
アジ、長ネギ、人参はみじん切りにし油と混ぜて団子状にする。
- 2
ごぼう、白菜、しいたけ、さやえんどうは食べやすい大きさに切る。
- 3
鍋に１と２、和風だし、砂糖、醤油を入れ煮込む。
- 4
食材に火が入ったら器に盛り付けて完成。
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