簡単❗鶏肉と大根の煮物
Emiry_h @cook_40055007
ヘルシー・減塩❗
市販品で簡単に煮物をいただけます。
このレシピの生い立ち
動き回れないため、市販品の煮物を買いました。
でも食べようにも塩分が高すぎて、どうにかしようと試みました。
アプリでひらく作り方
- 1
器に糸こんにゃくとかぶるくらいのお湯(分量外)を入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約２分加熱したらお湯を捨てる。
- 2
じゃがいもは皮をむいて半分に切り、ラップに包み、電子レンジで約２分加熱してから、１に入れる。
- 3
【イオントップバリュー 鶏肉と大根の煮物】を２に汁ごと加え、凍ったままのいんげんを半分に折って添える。
- 4
ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約２分加熱する。
コツ・ポイント
エネルギー約120kcal 塩分約1.0g
使用する材料で異なります。
味は煮物で、量はじゃがいもや糸こんにゃくで調節してください。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
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