☺レンジで簡単♪白菜と鯖缶のとろとろ煮☺

☺レンジで簡単♪白菜と鯖缶のとろとろ煮☺-レシピのメイン写真

☺レンジで簡単♪白菜と鯖缶のとろとろ煮☺

hirokoh @hirokoh

火を使わずにレンジで作れる、もう一品欲しい時に便利な白菜と鯖の水煮缶の蒸し煮です♪白菜の大量消費にも☆
このレシピの生い立ち
白菜を丸ごと１個買っちゃいました！いろいろな食べ方をしたくて考えたレシピです♪

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材料

作りやすい分量

白菜１／４個
えのき１袋
鯖の水菜缶１缶
鶏がらスープの素大さじ１
しょうゆ大さじ１
粗挽き黒胡椒適量

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作り方

1

白菜は幅１．５ｃｍに切る。
えのきは根元を切り落として、半分の長さに切る。
白菜とえのきを耐熱容器に入れる。
2

鯖の水煮缶の汁を１にかけ、鯖の水煮を軽くほぐし上にのせ、鶏がらスープの素・しょうゆを全体的に振り掛ける。
3

ふんわりとラップをして、５００Ｗのレンジに１５分かける。
4

レンジから取り出したら、ラップを取り外し、粗挽き黒胡椒を振り掛けて、菜箸で全体的に混ぜ合わせた完成♪

コツ・ポイント

・塩分を控えたい方は鶏がらスープの素の量を減らしてみてください。

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hirokoh @hirokoh

2019/10/29 04:23に公開

東京

✨YouTubeでレシピ動画を公開中です✨【YouTube】hirokohのおだいどこhttps://www.youtube.com/@hirokohよろしくお願いします☺️【コンテスト受賞歴】⭐「雪国まいたけ」レシピコンテスト・優秀賞⭐漫画かしましめしコラボレシピコンテスト・グランプリ⭐ふくしま健民減塩レシピコンテスト理研ビタミン賞⭐働く女性のための健康パワーレシピコンテスト・準グランプリ⭐缶つまJAPAN C1グランプリ・グランプリ

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このレシピのキーワード

煮物サバ水菜白菜缶詰えのき

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