うどんスープで七菜きんちゃくの煮物

Emiry_h @cook_40055007
簡単・ヘルシー・減塩❗
うどんスープのアレンジ【その5】
きんちゃくにすると、好き嫌いの多いはずの子供がよく食べます。
このレシピの生い立ち
カップ麺を食べたくても、普段は家族が食べる前にスープだけもらい、ゆで麺とお湯を足してレンジで加熱します。
麺を代えれば、さらに減塩できるからです。
残ったうどんスープはたとえ減塩のためでも、もったいなくて捨てられませんので、使いきります。
うどんスープで七菜きんちゃくの煮物
簡単・ヘルシー・減塩❗
うどんスープのアレンジ【その5】
きんちゃくにすると、好き嫌いの多いはずの子供がよく食べます。
このレシピの生い立ち
カップ麺を食べたくても、普段は家族が食べる前にスープだけもらい、ゆで麺とお湯を足してレンジで加熱します。
麺を代えれば、さらに減塩できるからです。
残ったうどんスープはたとえ減塩のためでも、もったいなくて捨てられませんので、使いきります。
作り方
- 1
器に【 日清のごんぶと肉うどん 】のスープと旨味油を入れ、お湯を加えて混ぜる。
(別のうどんスープでもよい) - 2
1に【コープ 七菜きんちゃく】を凍ったままと 肉だんごを盛りつけ、いんげんも凍ったまま半分に折って添える。
- 3
ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約3分加熱する。
コツ・ポイント
1人分約190kcal 塩分約1.4g
使用する材料で異なります。
うどんスープは自分で作ったものでも市販品でも構いません。
好みで、スープの量は調節してください。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20326285