ブロッコリーとエビのイタリアン香りサラダ

サンプラザ高知
サンプラザ高知 @cook_40116534

ブロッコリーの茎の部分がエビとマッチして美味しいサラダに仕上がりました!
このレシピの生い立ち
サンプラザで開催している「旬の野菜を使った料理教室です!2月に開催された ハウス食品協賛「ブロッコリー」での1品です。

ブロッコリーとエビのイタリアン香りサラダ

ブロッコリーの茎の部分がエビとマッチして美味しいサラダに仕上がりました!
このレシピの生い立ち
サンプラザで開催している「旬の野菜を使った料理教室です!2月に開催された ハウス食品協賛「ブロッコリー」での1品です。

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材料

4人分
  1. ブロッコリー(茎の所) 100g
  2. トマト(小玉) 2個
  3. 頭エビ(中) 8尾
  4. 黒オリーブスライス水煮 1/2袋
  5. 調味料A
  6. ハウス食品 香りソルト(イタリアンハーブミックス) 小さじ1
  7. オリーブ 大さじ1/2
  8. 大さじ1
  9. ハウス食品 ホワイトペパー 少々
  10. 調味料B
  11. ハウス食品 ローリエ 1枚
  12. ハウス食品 ホワイトペパー 少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎はやや厚めの短冊切りにし、エビは背ワタを取ります。

  2. 2

    湯を沸かし調味料Bを入れて①をゆでます。

  3. 3

    色が変わったらブロッコリーは取り出し、エビは汁ごと(ローリエは除き)冷まして殻を取ります。

  4. 4

    ③と切ったトマト、オリーブと調味料Aを溶き合わせてかけなじませます。皿に盛ります。

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高知県内を中心に、スーパー8店舗、業務用食品スーパー4店舗で事業展開しています。お料理する人を応援すべく、メーカー協賛で 毎月開催しているお料理教室のレシピを中心にご紹介していきます。講師は、高知県内で活躍中の高橋 本 先生です。管理栄養士でもある高橋先生のバラエティに富んだお料理をぜひ、ご覧ください!
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