ブロッコリーのカレーマヨ炒め

てらざきまなみ
てらざきまなみ @cook_40054070

カレーマヨで、ブロッコリーがたくさん食べられるおかずができました!
このレシピの生い立ち
マヨ炒めも、いつも同じでは芸がないので、カレー粉を加えてみました。
ブロッコリーのつぼみの部分に、マヨが絡んでとても美味しいです!

ブロッコリーのカレーマヨ炒め

カレーマヨで、ブロッコリーがたくさん食べられるおかずができました!
このレシピの生い立ち
マヨ炒めも、いつも同じでは芸がないので、カレー粉を加えてみました。
ブロッコリーのつぼみの部分に、マヨが絡んでとても美味しいです!

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材料

3人分
  1. ブロッコリー 1/2株
  2. ハム 4枚
  3. マヨネーズ 大さじ3
  4. カレー粉 小さじ1/2
  5. 少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、固めに湯がいて、水気を切っておきます。今回は茎の部分も切って使いました。

  2. 2

    ハムは8等分に扇形に切ります。

  3. 3

    フライパンにマヨネーズを分量のうち大さじ1/2分入れ、火にかけます。

  4. 4

    マヨネーズから油が出てきたら、ブロッコリーとハムを入れ炒めます。

  5. 5

    具材に油が回ったら、残りのマヨネーズを加え、絡めるように炒めます。

  6. 6

    マヨネーズが具材に回ったら、カレー粉を加えさらに絡め、塩で味を調えて完成!

コツ・ポイント

ブロッコリーもハムも、4の工程の段階ではすでにそのままでも食べられる状態なので、火を通すというより、マヨネーズを絡めるように作った方が、焦げずに美味しくできます。
また、マヨネーズはカロリーハーフなどのものより普通のものの方が美味しいです。

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