ティラピアの煮付け

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おうち菜園 @cook_40292640

日本では珍しい食用魚「ティラピア」(和名:いずみ鯛)の煮付けです。
このレシピの生い立ち
おうち菜園主催で2014年12月20日に開催した「アクアポニックス交流会」にて提供した料理です。植物と魚を一緒に育てるこの未来の農業を日本で広めるために、海外で養殖される代表的な魚を選んで料理しました。

ティラピアの煮付け

日本では珍しい食用魚「ティラピア」(和名:いずみ鯛)の煮付けです。
このレシピの生い立ち
おうち菜園主催で2014年12月20日に開催した「アクアポニックス交流会」にて提供した料理です。植物と魚を一緒に育てるこの未来の農業を日本で広めるために、海外で養殖される代表的な魚を選んで料理しました。

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材料

5人分
  1. ティラピア 2切れ
  2. 醤油 80cc
  3. 160cc
  4. みりん 60cc
  5. 砂糖 大さじ4
  6. 生姜 適量(お好みで)
  7. ねぎ 適量(お好みで)

作り方

  1. 1

    最初に砂糖と酒を入れて、よく溶かします。

  2. 2

    よく溶かしたら、残りのしょうゆ、みりん、ティラピアを投入します。

  3. 3

    お好みで生姜とねぎもどうぞ。

  4. 4

    落し蓋をして10分ほど煮込んだら完成です。

コツ・ポイント

とても簡単ですので、ぜひご自宅でもお試しください。

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ひとりでも多くの方に家庭菜園を楽しんでもらいたい。場所がない、忙しい、やり方がわからない。そんな人でも気軽に楽しめる新しい形の家庭菜園がきっとあるはず。食の知的冒険をみんなで楽しもう。http://ouchisaien.com/
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