米油で揚げないスティック大学芋

miyu2210
miyu2210 @cook_40074366

米油で揚げ焼きするのでカリッとヘルシーな食べられます
このレシピの生い立ち
子供が好きなさつまいもを簡単にヘルシーに食べたいと思いました

米油で揚げないスティック大学芋

みんご2222222's cooksnap of when they made 米油で揚げないスティック大学芋.
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chotako's cooksnap of when they made 米油で揚げないスティック大学芋.
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米油で揚げ焼きするのでカリッとヘルシーな食べられます
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材料

  1. ボーソー米油 大さじ5
  2. さつまいも 1本
  3. はちみつ 大さじ3
  4. 醤油 小さじ1
  5. 黒ごま 適量

作り方

  1. 1

    さつまいもは3、4センチの細切りにする

  2. 2

    フライパンに油を入れさつまいもを揚げ焼きする

  3. 3

    カリカリになったら火を止め、はちみつ、醤油を加える

  4. 4

    お皿に盛り、ゴマをかけてできあがり

コツ・ポイント

表面がカリカリになるようによく見てひっくり返しながらやるとよいです
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