美味♡鶏肉ごぼうきのこの炊き込みご飯♡

*…puni…*
*…puni…* @ycar5337

しっかり味の具沢山な炊き込みご飯♡栄養もしっかり摂れて簡単♪おにぎりにもぴったり(∩´∀`∩)♡
このレシピの生い立ち
しっかり味の炊き込みご飯が食べたくて(∩´∀`∩)

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材料

  1. 2合
  2. 鶏もも肉 150㌘
  3. 人参 1/3本
  4. 椎茸 2枚
  5. ごぼう 1/4本
  6. 油揚げ 1枚
  7. 乾燥ひじき 大さじ1強
  8. ○酒 大さじ1
  9. ○みりん 大さじ2
  10. ○砂糖 大さじ1
  11. ○醤油 大さじ1と1/2
  12. ☆酒 大さじ1
  13. ☆みりん 大さじ2
  14. ☆醤油 大さじ1
  15. ☆だしの素 小さじ1
  16. ☆塩 少々

作り方

  1. 1

    お米はといでザルに上げておく。

  2. 2

    鶏肉は皮と黄色い脂を取り除いて小さく切る。
    人参•油揚げは細切り、椎茸は薄切り、ごぼうはささがきにして水にさらしておく。

  3. 3

    小鍋に鶏皮を入れて弱火にかけ、十分に油が出たら取り出す。鶏肉を入れて炒め、肉が白くなったら残りの野菜とひじきを加える。

  4. 4

    全体に油が回ったら○を入れ、汁気がなくなるまで炒めたらそのまま冷ます。

  5. 5

    炊飯器にお米と冷ました【4】、☆を入れて普通に炊く。
    炊けたらほぐして全体をざっくり混ぜて出来上がりっ!!

コツ・ポイント

鶏肉は、皮を取って油とだしだけ使用しました♪
皮から十分に油が出るので、その油で材料を炒めます♪
乾燥ひじきはそのまま鍋に加えます♪

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レシピ作者

*…puni…*
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☆薬膳マイスター☆和漢薬膳師☆第3期レシピエール☆料理雑誌、新聞等掲載有り3児の母♡楽しく、美味しく、見た目にもこだわった料理を理想としています♪体の中から健康になれるご飯が作りたく、薬膳の資格を取得♡皆様からのれぽが本当に嬉しく、何度も見返しては感謝ばかりです♡マイペースに更新して行きます♪
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