(・ε・)そば粉のなにか

シエニ
シエニ @cook_40103842

そば粉をねりねりしてレンチンしたら
なにかができた。
食べ物で遊んでない。
このレシピの生い立ち
脳のための糖質。名称考案中。

(・ε・)そば粉のなにか

そば粉をねりねりしてレンチンしたら
なにかができた。
食べ物で遊んでない。
このレシピの生い立ち
脳のための糖質。名称考案中。

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材料

作り方

  1. 1

    耐熱容器に全てを入れて丁寧に良く混ぜる。

  2. 2

    600Wのレンジで5分半チン。熱いうちに取り出す。

  3. 3

    1/8の栄養成分
    エネルギー:80
    蛋白質:2.5
    脂質:0.6
    糖質:14
    食物繊維:1.8

コツ・ポイント

粉はそっとまぜないと飛び散ってしまうのね。

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シエニ
シエニ @cook_40103842
に公開
1人暮らしの1人分レシピ研究家。趣味は痩身と薬膳。ノンシュガー&ノンオイル主義。植物と魚介さえあれば生きていける。スープの基本は野菜300g、塩分量は体液の塩分濃度と同じ0.9%。
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