サバ缶ぶっかけそうめん

かずみん5 @cook_40219585
暑い夏、とにかく簡単に楽に出来ないかと 栄養満点のサバ缶の汁まで使えるズボラレシピを考えました。
このレシピの生い立ち
素麺だけでは偏る栄養を少しでも補えればと。
作り方
- 1
そうめんを茹でて冷水で冷やします
- 2
器にそうめんを盛って大葉の上にサバ缶を汁ごと入れます
- 3
麺つゆをかけて完成です。
コツ・ポイント
今回は大葉を使いましたが、ネギやミョウガ、スライス玉ねぎ、梅干しなど薬味はお好みで。
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