チキンとマッシュルームのトマト煮込み

まるま2019
まるま2019 @cook_40280323

パンやパスタにあいます。
このレシピの生い立ち
簡単で野菜がたくさんとれるように。

チキンとマッシュルームのトマト煮込み

パンやパスタにあいます。
このレシピの生い立ち
簡単で野菜がたくさんとれるように。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. キャベツ 適量
  3. 鳥もも肉 適量
  4. 塩胡椒 適量
  5. オリーブオイル 適量
  6. マッシュルーム 適量
  7. ほうれん草 適量
  8. トマト缶 1缶
  9. チーズ 適量
  10. スープの素 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、キャベツ、鳥もも肉を切る。鳥もも肉に塩胡椒をもみ込む。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを温める。

  3. 3

    鳥もも肉の両面をこんがりと焼く。

  4. 4

    玉ねぎをフライパンに追加する。

  5. 5

    マッシュルーム、キャベツ、ほうれん草、トマト缶を入れる。

  6. 6

    水、スープの素を適宜加え、沸騰したら灰汁をとって弱火で煮込む。

  7. 7

    好みでチーズを加えて、いただく。

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まるま2019
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海外在住で、限られた材料でなんとか食事を作ろうと奮闘しています。家庭用のメモなので、分量などはあまりきっちりしていません…
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