たらと、野菜たっぷりあんかけ!

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

たらと野菜たっぷりのあんかけ!子供用に
このレシピの生い立ち
体調悪い子供のために

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材料

3人分
  1. たら 3切れ
  2. ひとつまみ
  3. 片栗粉 適量
  4. 人参 4/1本
  5. 玉ねぎ 4/1個
  6. しいたけ 4枚
  7. だし汁 1カップ
  8. 大さじ2
  9. みりん 大さじ2
  10. 醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    たらに塩を振りしばらく置いたらキッチンペーパーで水気拭き取り片栗粉ふる。鍋にサラダ油入れ両目を焼いてバットにあげる

  2. 2

    細切りにした人参、玉ねぎ、しいたけを鍋に入れだし汁、酒、みりん、醤油、塩入れ火にかけ柔らかくなるまで煮込む

  3. 3

    1のたらを戻し入れ完成

コツ・ポイント

特になし

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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