白滝で☆かさまし＆ダイエット♡

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✨もる✨
✨もる✨ @cook_40115613

ご飯を炊く時やハンバーグなどに混ぜてカロリーダウンです^ ^

このレシピの生い立ち
ダイエット中でもガッツリ食べたい気持ちを満たしたい時にカロリーダウンしたくて混ぜてみました☆
家族は最初見た目で嫌がりましたが食べたら違和感無いと普通に食べてくれてます^ ^

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材料

  1. 白滝 200gくらい
  2. 酒 大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    白滝をよく洗い軽く水気をきってみじん切りにする

  2. 2

    酒を入れ混ぜる

  3. 3

    ご飯に混ぜる時は気持ち水少なめで用意して白滝を足して炊いて下さい^ ^
    写真は米2合弱に白滝250gで炊きました☆

  4. 4

    ハンバーグは挽肉600g弱に豆腐100g、白滝200gで作りました^ ^
    レシピID : 19093765のアレンジです☆

  5. 5

    おこわでもかさまし♡
    白米2合、切り餅1コ、白滝200gで作りました^ ^

コツ・ポイント

なるべくご飯粒くらいの大きさに切った方が馴染みますがある程度細かくなったらOKです☆
酒は白滝臭減らす為に入れてますが気にならない方は入れなくても大丈夫と思います^ ^
安いので1kgのお徳用白滝を汁?ごとジップロックで小分けしてます♫

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