キュウリと春雨のカレー炒め

ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303

旬のキュウリをカレー味で炒めた、ヴィーガンの晩ごはん。

このレシピの生い立ち
作り始めたらカレー味が食べたくなり、試しに入れてみたら美味しかった。

キュウリと春雨のカレー炒め

旬のキュウリをカレー味で炒めた、ヴィーガンの晩ごはん。

このレシピの生い立ち
作り始めたらカレー味が食べたくなり、試しに入れてみたら美味しかった。

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材料

  1. 春雨 200gの1/2袋
  2. きゅうり(千切り) 1/3本
  3. えのき茸 おすきな量
  4. 玉ねぎ(スライス) 中1/4個
  5. ニラジャンID : 19853197 小2
  6. 白胡麻 小1.5
  7. カレー粉 小1
  8. 胡椒・ラー油(無くても可) おこのみで
  9. ニラジャンが無い場合
  10. にんにく、生姜のすりおろし 各小1/3くらい
  11. 醤油 小1/2
  12. 白胡麻 +小2

作り方

  1. 1

    春雨とえのきは半分の長さに切る。、

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、玉葱を透き通るまで弱火で炒める。

  3. 3

    玉ねぎは頻繁にかき混ぜると粘りが出ます。油が馴染んだら焦げない程度に放置。時々下からざっくり返すようにすればOKです。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしてきたら、えのきとキュウリを入れてざっと炒めてニラジャンを加え、中弱火で炒め合わせる。

  5. 5

    4にカレー粉を加えて炒め、馴染んだら出来上がり。お好みでラー油、胡椒を入れても。

コツ・ポイント

主食代わりなので、この量で1人分ですが、おかずととしてなら、3~4人でも大丈夫じゃないかなと思います。春雨が緑豆か馬鈴薯のものかで油の量が変わると思いますので、お好みで増やしてください。

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健康上の理由から菜食生活になり、早23年が過ぎました☆昔も今も食いしん坊は変わらず、思いつき創作料理中心です。化学調味料や砂糖や電子レンジは使わず、自然の味、素材の美味しさを楽しんでいます♪荒削りで、かなりテキトー&目分量のため、表示分量は目安程度に「^^;アイデアが参考になれば幸いです。写真が酷過ぎてお恥ずかしい><;どなたか綺麗に撮ってくださーい!料理が可哀想すぎるw
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