夏野菜の焼きびたし★みどり★

水玉♪金魚 @cook_40094731
冷たくして沢山食べます♬
このレシピの生い立ち
夏は沢山野菜を食べる❢そう育ったので。麺つゆとともに食べる夏野菜が好きなんですよね。
夏野菜の焼きびたし★みどり★
冷たくして沢山食べます♬
このレシピの生い立ち
夏は沢山野菜を食べる❢そう育ったので。麺つゆとともに食べる夏野菜が好きなんですよね。
作り方
- 1
アスパラとオクラは色よくゆでて晒し水分を切る。
- 2
ピーマン、ナスは大きめに切って水分を切る。ズッキーニは輪切りに。
大きめのフライパンに薄く油をひいて野菜を並べ↓ - 3
強めの火加減で両面焼く。蓋をして強火で短時間、蒸し焼きにしても大丈夫。オイルをまぶしてグリルしてもいいですよ。
- 4
出汁を作っておいて焼けたものを入れていきます。
冷たーく冷やして、食べる時に大葉を飾ります。
コツ・ポイント
夏は、なるべく揚げ物をしたくなくて、野菜も炒める、焼くが多いです。これも焼いて作りました。油を使わないのでヘルシーで、洗い物も楽ですよね。冷たくして味がしみたのは、胃袋にしみますよ♬
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