彩り楽しい♪ 野菜のコロッケ

すみれ店主
すみれ店主 @cook_40053632

色のきれいな野菜を混ぜ込んだ、お肉なしのコロッケです。

このレシピの生い立ち
すこしでも多くの種類の野菜が摂れるように。

彩り楽しい♪ 野菜のコロッケ

色のきれいな野菜を混ぜ込んだ、お肉なしのコロッケです。

このレシピの生い立ち
すこしでも多くの種類の野菜が摂れるように。

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材料

小さい俵型7コ分
  1. じゃがいも 中2コ(150g)
  2. 人参(みじん切り) 大さじ2
  3. ブロッコリー(みじん切り) 大さじ2
  4. にんにく(チューブ) 1.5㎝
  5. コンソメ(顆粒) 小さじ2
  6. 適量
  7. 揚げ衣(マヨネーズ、小麦粉、パン粉) レシピID : 20397824 をご覧ください 適量
  8. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもはゆでてつぶしておく。

  2. 2

    人参とブロッコリーは細かいみじん切りにしてレンジで各30秒加熱し、柔らかくしておく。

  3. 3

    ①に、人参、ブロッコリー、にんにく、コンソメを加えて混ぜる。塩を適量加えて味を調える。

  4. 4

    ③を食べやすい大きさに分けて丸め、衣をつけて揚げる。
    簡単な揚げ衣は レシピID : 20397824 で紹介しています。

コツ・ポイント

野菜の下茹では電子レンジで簡単に。衣もマヨ使いで手軽・時短にしました。

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小さなおかず屋の店主です。「なるべく菜食」主義(でも焼肉も好き)。
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