クルミとチーズの玄米リゾット

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akity2 @akity2

クルミとチーズ、クレソンのハーモニーがたまらなく美味しいです!
クルミのビタミンEで抗酸化作用もバッチリ(*^^*)
このレシピの生い立ち
見た目もおしゃれ、短時間ですぐにできるので、大好きで週に1回は食べています(≧∇≦)

クルミとチーズの玄米リゾット

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クルミのビタミンEで抗酸化作用もバッチリ(*^^*)
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材料

2人分
  1. クルミ 4粒
  2. クレソン 3束
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 玄米 1カップ
  5. 2カップ
  6. 固形コンソメ 1個
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. パルメザンチーズ、塩、胡椒 適量

作り方

  1. 1

    ① 玉ねぎをオリーブオイルで透き通るまで炒めた後、玄米、クレソンも加えて1分間炒める。

  2. 2

    ② 水と固形コンソメを加え、強火で沸騰した後弱火にし9~10分炊き、10分蒸らす。

  3. 3

    ③ 塩コショウで味を調え、クルミを加え、盛り付ける。パルメザンチーズを散らす。

コツ・ポイント

玄米は、少し芯が残るくらいがアルデンテで美味しく仕上がります

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