コンニャク雑炊★ダイエット♪
しおりおママ★ @cook_40156806
ダイエット中の私ー(^ ^)美味しく痩せたい♪これは、臭みなくボリュームありで、私は、好きです(*^o^*)
このレシピの生い立ち
長いコンニャクは、もーいや。臭みなく、お腹いっぱいになりたくて…
とりあえず、痩せたい(笑)お米の代わりに…
コンニャク雑炊★ダイエット♪
ダイエット中の私ー(^ ^)美味しく痩せたい♪これは、臭みなくボリュームありで、私は、好きです(*^o^*)
このレシピの生い立ち
長いコンニャクは、もーいや。臭みなく、お腹いっぱいになりたくて…
とりあえず、痩せたい(笑)お米の代わりに…
作り方
- 1
あく抜き不要の糸コンニャクを1センチぐらいにきって、フライパンに400ccぐらいの水を沸騰させて、いれる。
- 2
えのき茸、三等分、ナメコは、下をきって、バラバラにして、フライパンへー
ニラも、ザク切りでフライパンへ - 3
麺つゆをお好みの味で整える。薄いかちょうどいいくらいに。片栗粉で、トロミをつけて、
- 4
卵を溶き卵にして、フライパンに入れて箸で混ぜるー。
トロトロー完全だよ。 -
コツ・ポイント
ないよー。糸コンニャクしっかり洗ってから、切ってねー
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