かぼちゃと芽キャベツのガーリック炒め

栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768
ビタミンCたっぷりの芽キャベツと、カロテン豊富なかぼちゃの最強コンビ!肌にも、ストレス退治にも効果的!
このレシピの生い立ち
いつもやっているかぼちゃのガーリックソテーに芽キャベツを入れたら、最強おかずになっちゃった!
作り方
- 1
かぼちゃは櫛形に切り、電子レンジで下ゆでする。芽キャベツは半分に切り、塩茹でする。
- 2
ニンニクはスライス、パセリはみじん切りにする。
- 3
フライパンにスライスニンニクとオリーブオイルを入れ中火にかけて、香りを出す。かぼちゃを入れ、表面をカリッと焼きつける。
- 4
バターを入れ、溶かした所に芽キャベツを入れ、全体を炒める。最後にパセリを投入する。
コツ・ポイント
かぼちゃをゆっくり焼き付けるのがコツ!
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