キャベツはざく切り、人参は細切り、しめじはほぐし、玉ねぎは、適当な大きさに切る。あればひき肉にプロテインをまぶす。

●の調味料を合わせておく。フライパンに油をひき、ひき肉を炒め、色が8割程度変わったら、人参玉ねぎ、しめじを加え炒める

2をよく炒めキャベツを加え、しんなりしたら、水と●の調味料を加え2、3分水分を飛ばすように煮る。