酢鶏根菜

yuka★chan
yuka★chan @cook_40168254

夏バテ防止に、酢をたっぷり使った食べごたえのあるものを☆
このレシピの生い立ち
材料をシンプルに、好きなもんだけで作ってみました。アレコレ揃えなくていいし、酢をたっぷり使えるのでお気に入りです♪バルサミコ酢の使い道に困って混ぜたら、かなり美味しかったのですが、もったいないのでめったに入れません(笑)

酢鶏根菜

夏バテ防止に、酢をたっぷり使った食べごたえのあるものを☆
このレシピの生い立ち
材料をシンプルに、好きなもんだけで作ってみました。アレコレ揃えなくていいし、酢をたっぷり使えるのでお気に入りです♪バルサミコ酢の使い道に困って混ぜたら、かなり美味しかったのですが、もったいないのでめったに入れません(笑)

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 200g
  2. じゃが芋 2個
  3. 人参 1本
  4. コショウ 適量
  5. ゴマ 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. 20cc
  8. 醤油 20cc

作り方

  1. 1

    じゃが芋、人参、鶏むね肉を一口大に切る。

  2. 2

    鍋に、鶏むね肉を敷き詰め、コショウを振り、ゴマ油を回しかけ、酒を回しかけ、じゃが芋、人参を入れる。

  3. 3

    酢と醤油(←合わせておく)を回しかけ、蓋をして中火で煮立ったら、弱火にして箸で酢醤油たれに絡めながら炒め煮る。

  4. 4

    火がとおればできあがり!硬めでも、よく火をとおしても美味しいです。

コツ・ポイント

硬めに炒めてよく噛めば食べごたえが増します!黒コショウがあればアクセント追加できます!鶏もも肉で作るならゴマ油はいりません。私は鶏皮はとってしまいますが、お好みで☆

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yuka★chan
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お料理修行中です★健康的で美味しいお料理を作れるように努力中。家族の体質改善のため、塩分は極力ひかえ、牛豚も極力ひかえたお料理を作ってます。自分流レシピをご紹介できたらいいなぁ~(*^^*)と思ってます♪
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