アメリカの料理教室で習った!グラノーラ

marikey✩
marikey✩ @cook_40136941

市販のは甘過ぎたりしますが、自分で作ったら好みの味に作れます!オーツやココナッツは食物繊維豊富でお通じにも良いです。
このレシピの生い立ち
アメリカの料理教室で習いました(^ ^)

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材料

  1. オーツ麦(オートミール) 1.5カップ
  2. ●シナモン 小さじ4分の1
  3. ●塩 小さじ2分の1
  4. ●ハチミツ 4分の1カップ
  5. ●オイル(何でもよい) 4分の1カップ
  6. クルミ 0.5カップ
  7. パンプキンシード 0.5カップ
  8. ココナッツフレーク 0.5カップ

作り方

  1. 1

    ●の材料を全て混ぜる

  2. 2

    混ぜた●を160度に予熱したオーブンに入れ、20分焼く。※クッキングシートを敷いて、その上に薄く広げる。

  3. 3

    焼きあがった●をボールに入れ、○の材料と混ぜ、再度160度のオーブンに入れて10分焼く

  4. 4

    冷めたら出来上がり!
    私はいつもジャーに入れて保存して、ヨーグルトと食べています。

コツ・ポイント

お好みで、レーズンやピーカンナッツ、ピスタチオを入れても美味しいです。
オイルは私はピーナッツオイルやオリーブオイルをよく使いますが何でもオッケー!

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レシピ作者

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現在ゆるーく糖質制限中!
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