ミキ☆キャラメル
♬あじさいのレシピ♬ @cook_40272952
プロテイン、プルーンを使った体にいいおやつです♡
このレシピの生い立ち
今日、久しぶりにミキの知り合いの人が訪問したので一緒に作りました♬どこでも手軽に食べれるのですごく便利ですね♡
ミキ☆キャラメル
プロテイン、プルーンを使った体にいいおやつです♡
このレシピの生い立ち
今日、久しぶりにミキの知り合いの人が訪問したので一緒に作りました♬どこでも手軽に食べれるのですごく便利ですね♡
作り方
- 1
ボウルにプロテイン(粉）、きなこ、砕いたオリゴプロテインを入れて混ぜあわせる。
- 2
ピーナッツバターと水飴は600wのレンジで各1分半温める。
- 3
温めた2とスティックプルーンを入れて手で練りながら混ぜあわせる。
- 4
団子状になったら新聞紙の上にクッキングシートを敷いて3を平らに伸ばす。
- 5
そのままラップをかけて固まるまで15分〜20分おく。固まったことを確認できたら食べやすい大きさに切ってできあがり。
- 6
ピーナッツバターはこれを使います。
-
- 7
水飴はミキ商品の物を使いました。☆なければ市販に手軽に売っている物でも大丈夫だそうです☆
-
コツ・ポイント
オリゴプロテインはもう販売してないと聞きました！うちはちょっとずつ食べるのでまだあまっててそれを使いました。お手元になければ手軽に売ってるリッツとかでも砕いて代わりにできるそうです☆冬の方が作りやすいですね☆
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