鶏×舞茸のワサビマヨ★

SORAxRIKU
SORAxRIKU @cook_40110672

鶏をがっつり食べたくて考案!
このレシピの生い立ち
昼のTVでキノコの特集がやっていたので キノコ食べたいなぁ~って思っていて、鶏とほうれん草を足して ピリマヨとコラボしてみましたw 

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材料

1人分
  1. 鶏肉ももorむね 100g
  2. 舞茸(その他のキノコでも可) 1パック
  3. ほうれん草 1束
  4. ★マヨネーズ 大2
  5. ★わさび お好み

作り方

  1. 1

    鶏肉・ほうれん草・舞茸を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    今回は フライパンで炒めて作りましたが、レンジでも可能です。

  3. 3

    ★を混ぜる。

  4. 4

    2で火を通した鶏肉・ほうれん草・舞茸をオーブン皿に乗せて、3で混ぜた★を表面に塗って オーブンへ。

  5. 5

    焦げ目がついたら 完成!!

コツ・ポイント

鶏から結構油が出るので ヘルシーにするなら
茹でたり、油を落とすタイプのタッパーを使用してレンジするのもいいと思います。

リアクション

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レシピ作者

SORAxRIKU
SORAxRIKU @cook_40110672
に公開
ダイエット料理や簡単料理を検索&アップしていきたいですwカロリーOFFは心の引き締め♪って感じでのんびりとw最近、毎日の自炊でどれだけおかんが凄かったのか実感しています。自分もおかんのように料理上手になりたいので 日々頑張ります。『低カロリー』&『簡単』&『時短』 最高です!
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