ほうれん草とツナの和え物

鉄分たっぷり♪和えるだけなので簡単です！

簡単でめちゃ美味しいからリピ確率高いメニュー♡おつまみにもいいよ(っ´ω`c)

ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。

ほうれん草のおひたしのバリエーションです。ツナのいい味が加わって美味しさ倍増♪♪

妊娠中のつわりの時も食べれた１品です。とても簡単にできます。

さっと茹でて和えるだけ

ほうれん草とツナの和え物！ごま油とお醤油で止まらん！んま！

お弁当にもぴったり！茹でて和えるだけの簡単なひと品です♪

手軽に1品ながれ作業で作れてほぼほりこむだけの簡単和え物です(◍´꒳`)b

ツナ缶の固形分を使った、ほうれん草の和え物

簡単に作れるのでもう1品欲しいなーって時にすぐ作れます！

ホウレン草の簡単レシピです＾＾簡単で美味しくって、ご飯のおかずにもお弁当のおかずにもオススメです♪

あっという間に一品できちゃいます(*^^*)

シャキッとほうれん草のヒミツ。材料たった２つ！あのツナ缶の油だけで味付です。シンプルで飽きない味。

簡単さっぱりおいしい

あうの！？合うのですよ！すりおろした生姜が！生姜がいいアクセントになって、ご飯が進みます！

とにかくほうれん草とツナが食べたくなって作りました。味的には和え物というより炒め物に近い気がします。おつまみにも。

手軽にもう一品という時にどうぞっ！

簡単にできる、切って、レンジにかけて混ぜるだけの簡単レシピです！

ツナの塩気とよく合います♪

何か一品足りないときに便利です♪

子供が食べやすいほうれん草の和えものです☆

あと、一品欲しいときの材料２つだけレシピ♪

レンジだけで作る時短なほうれん草・しめじ・ツナの和え物です♪あと一品に、お弁当に、どうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ♡

とにかく、簡単！！１度食べると、病みつきになりますよ♪

離乳食中期から後期のレシピです。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

あと1品という時に、たいていの家にあるもので簡単あえもの。

ほうれん草はおひたしの残りでもＯＫ。冷凍ものを解凍して作っても。

簡単で美味しい(^q^)子どもの頃から好きな逸品です♪

和えるだけ、簡単です。お好みでしょうゆかポン酢でどうぞ。